7 Jenis Pisang ini Cocok Untuk Kamu yang Ingin Menurunkan Berat Badan

Pisang merupakan buah yang sangat populer tak hanya di Indonesia, bahkan di seluruh dunia. Semua kalangan mulai dari bayi hingga orang dewasa pasti menyukai buah ini karena memang rasanya yang lezat.

Selain karena teksturnya yang juga empuk, kandungan nutrisi yang ada pada pisang juga sangat banyak. Beberapa orang menyebutkan jika pisang adalah jenis buah dengan kandungan gizi terlengkap diantaranya karbohidrat, vitamin C, kalium, serat, vitamin B6, mangan, dan lain sebagainya.

Berbeda jenis pisang beda pula kandungan gizi yang di dalamnya. Di Indonesia sendiri hampir terdapat puluhan bahkan mungkin ribuan jenis pisang.

Beberapa Jenis Pisang Untuk Menurunkan Berat Badan

Nah, khusus bagi kamu yang berencana ingin diet nih mengkonsumsi pisang merupakan pilihan yag tepat. Mengkonsumsi pisang saat diet akan membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Berikut beberapa jenis pisang yang cocok digunakan untuk diet.

1. Pisang Cavendish

siapbisnis.net

Jenis pisang pertama ini memiliki rasa agak sedikit asam, cocok dikonsumsi rutin untuk diet. Kandungan kalorinya rendah sangat aman bagi penderita berat badan berlebihan.

Selain itu kandungan karbohidrat pada pisang ini meliputi glukosa, fruktosa, dan sukrosa cukup tinggi, sehingga dengan mengkonsumsi pisang ini jangan khawatir tidak akan kenyang.

2. Pisang Emas

bumade.com

Pisang emas merupakan salah satu jenis pisang yang paling sering dijumpai karena memang ketersediaannya yang melimpah.

Kandungan nutrisi yang terdapat pada pisang ini diantaranya adalah karbohidrat, mineral, serta berbagai jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, dan vitamin B2. Sungguh cocok dikonsumsi untuk diet. Selain dimakan langsung, kamu juga dapat menjadikan pisang ini sebagai campuran salad atau campuran menu unik lainnya.

3. Pisang Kepok

bontang.prokal.co

Jenis pisang ketiga ini sangat mudah didapatkan, tersedia melimpah di pasar-pasar tradisional.
Pisang ini cocok untuk diet karena rendahnya kandungan lemak dan gula yang dimilikinya, sehinnga juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Kanduangn vitamin B yang ada di pisang kepok juga akan membantu memperlancar proses metabolisme tubuhmu.

4. Pisang Ambon

merdeka.com

Ambon merupakan jenis pisang yang menjadi favorit banyak kalangan. Pisang asli Indonesia ini popular di Belanda selain karena rasanya yang manis dan empuk juga khasiat dari pisang itu sendiri.

Beberapa sumber menyebutkan jika pisang ambon dapat membuat kulit tampak lebih putih. Wah sekali mendayung dua-tiga pulau terlampaui dong ya. Sembari mengkonsumsi pisang ini untuk diet, kulitmu juga akan menjadi lebih cerah alami guys.

5. Pisang Belitung

belitung.tribunnews.com

Sangat mudah mengenali jenis pisang ini, karena bentuk dan ukurannya yang cukup besar. Dengan mengkonsumsi pisang ini tentu saja kamu akan merasa kenyang, karena ukurannya pun berbeda dari pisang lainnya.

6. Pisang Mas

123rf.com

Berbeda dengan jenis pisang sebelumnya, pisang yang satu ini justru memiliki ukuran mungil. Namun rasanya dijamin manis dengan aroma yang menggoda.

Di Indonesia pisang mas menjadi favorit kedua setelah pisang ambon. Nutrisi yang dikandung pisang mas tak kalah dengan pisang ambon dan juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan.

7. Pisang Raja Bulu

medium.com

Pisang raja bulu mengandung banyak vitamin serta zat-zat penting bagi tubuh seperti magnesium dan mangan. Dengan mengkonsumsi satu buah pisang raja bulu untuk sarapan, kamu pasti akan merasa kenyang.

Sebagai menu sarapan kamu bisa mengkonsumsi pisang raja bulu dengan segelas susu, sehingga terasa lebih nikmat dan lebih kenyang tentunya.

Sebelum memutuskan diet, ada baiknya kamu mempersiapkan terlebih dahulu berbagai menu olahan pisang yang akan kamu konsumsi agar tidak merasa bosan.

Selain dimakan secara langsung, untuk program diet kamu juga bisa mengkonsumsi pisang dalam bentuk smoothies, dicampur dengan oatmeal, atau dijadikan sebagai topping untuk roti gandum.

Untuk berbagai menu olahan pisang lengkap lainnya akan kami sajikan di rubrik lainnya. Terimakasih sudah berkunjung, semoga tulisan ini bermnafaat bagi kita semua.

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.