Ukuran Lapangan Bola Voli dan Penjelasan Tentang Teknik Permainannya

Bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yang banyak digemari. Bola voli merupakan cabang olahraga bola besar, meski lapangan bola voli tak sebesar lapangan sepak bola.

Permainan bola voli dilakukan oleh dua regu yang masing-masing regu beranggotakan 6 orang. Khusus permainan bola voli pantai, masing-masing regu beranggotakan dua orang.

Bola voli merupakan olahraga yang dinaungi organisasi internasional bernama FIVB (Federation International de Volley Ball). Sedangkan organisasi nasional Indonesia yang menaungi olahraga ini adalah PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).

Dasar-Dasar Permainan Voli

Ada 4 teknik dasar permainan bola voli, yaitu:

1. Servis

stack.com

Secara umum, ada 4 macam teknik servis,yaitu:

  • Under serve technique (servis bawah)
  • Tennis serve technique (tennis melayani)
  • Change up serve technique (ubah layanan)
  • Floating serve technique (melayani terapung)

2. Passing

teamusa.org

Passing merupakan gerakan mengumpan bola kepada teman satu tim atau mengembalikan bola lawan. Ada dua macam passing, yaitu:

  • Passing atas
  • Passing bawah

3. Block

athleticlift.com

Block merupakan sebuah upaya yang dilakukan oleh seorang pemain bola voli untuk menghadang bola lawan dengan menjulurkan tangan ke atas net. Cara berlatih block adalah:

  • Posisi awal block, dengan tubuh berdiri tegak serta kedua tangan di depan dada.
  • Coba lakukan gerakan block tanpa bola terlebih dahulu.
  • Minta pelatih memukul bola untuk kemudian pemain melakukan block.
  • Berlompat sambil meluruskan tangan.

Hal-hal yang perlu dilakukan saat melakukan block adalah:

  • Sikap tangan diluruskan dari bagian dada ke atas.
  • Jangan dilakukan di awal seperti melakukan smash.
  • Setelah melompat, jangan mendarat ke arah depan atau samping.
  • Perhatikan waktu yang tepat.

4. Smash

fivb.org

Smash adalah pukulan yang kencang yang dilakukan dengan tujuan mematahkan serangan dan menghasilkan poin. Hal-hal yang perlu diperhatikan saat melakukan smash adalah sebagai berikut:

  • Perhatikan tiga langkah terakhir serta ayunan tangan saat melakukan awalan.
  • Lakukan tolakan dengan kedua kaki.
  • Saat melakukan pukulan, tangan bersikap lurus.
  • Lakukan pendaratan dengan kedua kaki berbarengan dan lutut sedikit mengeper untuk menghindari cedera.

Posisi-Posisi Pemain Voli

ottawalife.com

Setiap pemain memiliki posisi dan tugasnya masing-masing. Ada 4 posisi pemain bola voli dengan tugasnya sebagai berikut:

• Defender (Libero)

Defender atau libero adalah pemain yang tugas utamanya bertahan untuk menerima serangan dari pihak lawan.

• Spiker (Smasher)

Spiker atau smasher merupakan julukan atau posisi bagi pemain bola voli yang tugas utamanya melakukan pukulan smash atau serangan sehingga menghasilkan poin bagi tim.

• Server

youtube.com

Server adalah posisi pemain bola voli yang melakukan servis. Setiap pemain akan bergantian melakukan servis.

• Set-Upper (Toser)

Posisi set-upper atau toser ini merupakan posisi pemain bola voli yang memiliki tugas berupa member umpan yang baik pada smasher atau spiker agar diperoleh pukulan yang baik.

Bagi seorang toser, diperlukan perhitungan waktu yang tepat dan arah bola yang baik agar dapat diterima oleh smasher dan menghasilkan poin bagi regu.

Ukuran Lapangan Bola Voli

olahraga.pro

Dalam melakukan perlombaan bola voli, pemain menggunakan lapangan yang memiliki ukuran sesuai dengan standar nasional (PBVSI) dan internasional (FIVB) yang telah ditetapkan. Ukuran tersebut adalah:

Panjang lapangan = 18 m
Lebar lapangan = 9 m
Panjang garis serang lapangan = 3 m

Area servis lapangan = 3 m
Lebar garis dalam lapangan = 5 cm
Luas lapangan = 162 m persegi

Tinggi net putra = 2,43 m
Tinggi net putrid = 2,24 m
Lebar net = 1 m

Panjang net = 9 m
Tinggi tiang net = 2,55 m
Jarak antara tiang net dengan garis samping lapangan = 0,5 – 1 m

Tinggi antenna pada net = 80 cm (di atas net)
Pita tepian samping net = 5 cm (dengan panjang 1 m)
Pita tepian atas net = 5 cm
Ukuran mata jala net (berbentuk persegi) = 10 cm

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.